Жить с диабетом

Семена Чиа при диабете и не только!

natalykate — Tue, 18 Feb 2020 12:08:26 GMT

Отношения с чиа у сторонников здорового образа жизни начались несколько лет назад и продолжают бурно развиваться.
Эти крошечные, по своему размеру напоминающие мак, супер-семена бьют рекорды востребованности во всех столицах планеты.
Ниже выложила информацию об этом уникальном продукте, а по ссылке найдете рецепт вкуснейшей и полезной каши с этими семенами.

Просто спасение для диабетиков, которым любые крупы повышают сахар крови.

Учёные показали удивительный состав растения: богатое содержание жирных кислот Омега-3 и 6, белков (около 20%), клетчатки, витаминов А, С, Е, минералов — кальция, фосфора, магния, марганца, железа, калия и т.д. К примеру, клетчатка, содержащаяся в семенах, поглощает жидкость, в 12 раз превышающую их собственный вес.

Конечно, это прекрасное средство для похудения. А содержание Омега-3 почти в восемь раз больше того же количества, содержащегося в 100 г лосося или грецких орехах. Стоит ли теперь удивляться выносливости ацтеков, жующих всего 100 грамм крошечных семечек, которые легко заменяли им почти килограмм лосося, 545 мл молока, 900 г апельсинов, 216 г орехов и т.д.

Удивительно, но содержание холестерина равно нулю, а калорийность семян чиа — почти 500 ккал на 100 грамм. Но самое интересное — суточная норма, достаточная для полноценного самочувствия — две столовые ложки!

Чиа несут большую пользу человеку, доказанную учёными:

1.Содержат белок качественного растительного происхождения (20%). К примеру, в пшенице и кукурузе — 14%

2. Количество богатых полезными жирными кислотами Омега-3 и Омега-6 достигает 90%. Для сравнения: в печени трески содержится 20%, в лососиной икре — 35%, морских водорослях — 40%.
К слову сказать, стоит обратить особое внимание именно на этот факт.
Учёные Дании напрямую связывают долголетие и отменное здоровье людей с регулярным потреблением морской рыбы. Изучив состав крови жителей Японии, Нидерландов, эскимосов Гренландии и других северных народов, они сделали вывод: морская рыба, богатая Омегой-3, сильно снижает уровень заболеваемости сердечной и сосудистой систем, гипертонии, тромбозов. Содержание же этой жирной кислоты в семенах чиа превышает морскую рыбу в несколько раз.

3. Несут ударное количество кальция: в 100 г семян кальция содержится в пять раз больше, чем в 200 г молока.

4. Антиоксидантов больше, чем в чернике в три раза.

5. В 100 г семян содержится 34 грамм клетчатки

Семена Чиа Польза для здоровья

значительно понижают уровень сахара в крови;
стабилизируют холестерин и снижают артериальное давление;
поддерживают нервную систему и сердце;
антиоксиданты, содержащиеся в семенах, делают их незаменимым источником молодости и силы, заменяя даже свежие фрукты зимой;
положительно влияют на работу желудка, предотвращают запоры;
быстро накапливают энергию, предотвращают слабоумие, делают человека сильным и выносливым. Являются настоящим натуральным, природным энергетиком;
Оказывают противовоспалительное действие, особенно в суставах.

Источник

Глюкоз виталь - жизненно важный комплекс!!!

natalykate — Sun, 17 Nov 2019 07:06:16 GMT

ГЛЮКОЗ ВИТАЛЬ (GLUCOSE VITAL)

Компания «Верваг Фарма» (Германия) разработала витаминный комплекс «Глюкоз Виталь», предназначенный специально для профилактики дефицита витаминов и микроэлементов у людей с СД.

В состав комплекса включены необходимые при СД витамины и микроэлементы, включая хром в суточной дозировке 200 мкг.
Дозировка и состав обеспечивают максимальную безопасность пищевой добавки, и помогают поддерживать необходимый витаминно-минеральный баланс, в соответствии с реальными потребностями человека с СД.

При сахарном диабете нарушается усвоение хрома из пищевых продуктов, а гипергликемия усиливает его выведение из организма. В связи с этим дополнительное поступление хрома имеет большое значение для терапии СД и профилактики его осложнений.

Инструкция:

рекомендуется в качестве диетической добавки к рациону питания как дополнительный источник витаминов и минералов.

Перед употреблением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

В состав входят 11 витаминов и 2 микроэлемента: хром и цинк.

Хром снижает влечение к сладкому, помогает соблюдать диету.

Цинк положительно влияет на углеводный обмен.

За счет комплекса обеспечивается суточная потребность в витаминах и минералах и восстанавливаются обменные процессы в организме.

Применение:

взрослые употребляют по 1 таблетке в сутки в течение 2 мес.

Перерыв 4–6 нед.

Состав продукта

1 таблетка содержит:

Витамины

Витамин С (в виде кислоты аскорбиновой) 90 мг (94,5 мг)
Витамин Е (в виде DL-альфа-токоферола ацетата) 18 мг (28,4 мг)
Витамин А 333 мкг Витамин В3 ( в виде ниацинамида) 7,5 мг (7,9 мг)
Пантотеновая кислота (в виде D-кальция пантотената) 3 мг (3,7 мг)
Витамин В6 (в виде пиридоксина гидрохлорида) 6 мг (7,7 мг)
Витамин В1 (в виде тиамина гидрохлорида) 2,4 мг (3,5 мг)
Витамин В2 (в виде рибофлавина) 1,5 мг (1,6 мг)
Витамин В9 (в виде кислоты фолиевой) 300 мкг
Витамин В7 (в виде биотина) 30 мкг
Витамин В12 (в виде цианокобаламина) 1,5 мкг (0,002 мг)

Минералы

Цинк (в виде цинка цитрата тригидрата) 12 мг (38,4 мг)
Хром (в виде хрома III хлорида гексагидрата) 200 мкг (1 мг)

Бады из Индии

natalykate — Sat, 09 Nov 2019 09:58:41 GMT

В Индии очень много людей болеющих диабетом.

Так случилось, что у моего мужа бизнес связан с Индией и его бизнес партнеры оттуда, узнав о моем диабете, предложили ему противодиабетические индийские бады.

Ни в коем случае ничего не навязывая вам, хочу рассказать о тех, которые пью сама и считаю, что они мне реально облегчают жизнь.
Не забудьте проконсультироваться со своим врачем.

Их два.

Добавляю описание БАДов.

Может быть они пригодятся и вам.

BGR34
БАД при диабете 2-го типа.
Я принимала его до тех пор пока моя поджелудочная железа вырабатывала собственный инсулин.

Определяется этот показатель анализом крови на ц-пептин.

BGR-34 — это естественный ингибитор ДПП-4 и в отличие от других современных ингибиторов ДПП-4, он регулирует уровень глюкозы в крови, а также оказывает кардиопротекторное действие.

BGR-34 модулирует выделение инсулина и усиливает функциональную способность β-клеток.
Он также оказывает мощное антиоксидантное действие, которое предотвращает развитие диабетических осложнений.
Улучшает действие инсулина путем активации АМПК: доказано, что берберин оказывает значительное благотворное влияние на сахарный диабет 2-го типа, и может быть столь же эффективным, как и метформин (500 мг. /сутки).
Берберин действует посредством нескольких механизмов, в том числе имитируя действие инсулина, он улучшает действие инсулина путем активации АМПК, уменьшает инсулин резистентность посредством протеинкиназы C-зависимой регуляции инсулиновых рецепторов выражения, побуждающие гликолиз, и на инкретины путем содействия секреция ГПП-1 и модулируя его выпуск, путем ингибирования ДПП-4.
Повышает секрецию инсулина и улучшает пероральную толерантность к глюкозе: берберин снижает резистентность к инсулину за счет повышения чувствительности к инсулину.

Это можно объяснить антидиабетической активностью берберина включая снижение уровня глюкозы в крови натощак, увеличение секреции инсулина и улучшение пероральных тестов на толерантность к глюкозе (ГТТ).

Польза для здоровья:

BGR-34 был научно проверен и обеспечивает следующие преимущества:

Превращает проинсулин в инсулин.
Регулирует гомеостаз глюкозы.
Снижает уровень гликозилированного гемоглобина.
Действует как антиоксидант.
Является потенциальным ингибитором DDP-4 с кардио -защитным действием.
Обогащает 34 жизненно важными фито составляющими.

Дозировка:

Растительный препарат для лечения диабета доступен в виде 500 мг таблеток.

Две таблетки следует принимать два раза в день натощак — за полчаса до завтрака и за полчаса до обеда.

МАДЖУНАХИНИ ВАТИ

К этому Баду я перешла, когда мне добавили инсулин, он хорошо помогает при различных осложнениях, возникающих на фоне повышенного уровня сахара крови.

Т.е. - при обоих видах диабета. И 1, и 2.

Эффективный натуральный препарат для лечения диабета и связанных с ним симптомов.

Препарат помогает регулировать уровень сахара в крови, активизирует работу поджелудочной железы и стимулирует выработку инсулина, способствует переработки глюкозы в гликоген.

Мадхунашини Вати уменьшает проявление связанных с диабетом нарушений в организме, оказывая общеукрепляющее и иммуномодулирующее действие.

Препарат постепенно снижает интенсивность выражения распространенных побочных следствий заболевания, таких как частое мочеиспускание, постоянное чувство голода и жажды, слабость, хроническая усталость, быстрая утомляемость, раздражительность, ухудшение зрения, инфекции мочевого пузыря и другие.

В процессе терапии нормализуется уровень сахара в крови и другие критические показатели, что позволяет сначала снизить необходимую дозу аллопатических препаратов и инсулина, а в дальнейшем полностью отказаться от их приема.

Мадхунашини Вати поможет поддержать ваш энергетический уровень в процессе лечения, укрепить нервную систему, защитит жизненно важные органы от повреждения.

Назначение
- сахарный диабет 1 и 2 типа;
- побочные заболевания и симптомы при сахарном диабете;
- низкий иммунитет, повышенное накопление токсинов;
- нарушения в работе поджелудочной железы;
- инфекции мочевого пузыря, кожи, десен;
- онемение рук и ног, слабая нервная системы.

Способ применения: 1-2 таблетки дважды в день, запивая теплой водой или молоком.

Препарат должен приниматься за 1 час до или 1 час после приема пищи.

Если пациент проходит курс Мадхунашини Вати совместно с другими аллопатические препаратами или инсулином, необходимо измерить уровень сахара в крови через 2 недели после начала курса.

В случае, если уровень сахара нормализовался, прием аллопатических препаратов должен быть снижен или прекращен после консультации с лечащим врачом. После окончания курса и при продолжительном сохранении удовлетворяющего уровня сахара в крови, прием Мадхунашини Вати также должен быть снижен или остановлен.

Основной состав (на 1 таблетку 500мг): 50мг мумие (шиладжит), 21мг ашваганда, 15мг тиноспора сердцелистная (гудучи), 15мг салация китайская, 26мг ним, 21мг сверция, 35мг холарена противодизентирийная, 21мг джимнема сильвестра, 15мг якорцы стелющиеся, 15мг харитаки, 15мг бибхитаки, 15мг амла, 15мг баиль, 15мг куркума белая, 15мг фикус бенгальский, 21мг юстиция сосудистая, 16мг куркума длинная, 21мг акация аравийская, 7мг чилибуха, 21мг черный кумин, 42мг катуки (пикрориза курроа), 42мг джамун, 21мг пажитник.

Противопоказания: Мадхунашини Вати - 100% натуральный растительно-минеральный комплекс и не имеет побочных эффектов при соблюдении дозировки и методов приема. Пожалуйста, пройдите предварительную консультацию у вашего лечащего врача в случае беременности и кормления грудью, а также, если вы находитесь на постоянном лечении другими препаратами.

Divya Patanjali (Патанджали Аюрведа)

Страна производитель Индия

Применение Аюрведические препараты, Бады

Форма выпуска таблетки

вес (чистый объем продукта) 4 пластины х 30 таблеток

брутто вес (вес для расчета доставки) 120гр

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!!!!

Белки тоже повышают сахар крови

natalykate — Sat, 09 Nov 2019 08:46:31 GMT

ВАЖНО знать:

При употреблении БОЛЬШОГО количества белка (мясо, рыба, курица, семечки), в результате процесса ГЛЮКОНЕОГЕНЕЗА повышается уровень сахара крови.

Гипергликемия в данном случае всегда отсроченная - через 3-4 часа, т.к. переваривание белковой пищи занимает больше времени, чем усвоение углеводов.

Существует "правило покерной колоды": кусок мяса размером с покерную колоду может не учитываться нами как ХЕ, т.к. не окажет значительного влияния на сахар крови.

Ориентировочно 100 г мяса (курицы, рыбы) без костей = 1 ХЕ.

Если съедаем большую порцию, необходимо проконтролировать сахар крови через 3-4 часа и !!! подколоть короткий инсулин на снижение. !!

Содержание углеводов в ягодах и фруктах (гликемический индекс)

natalykate — Tue, 12 Feb 2019 06:06:23 GMT

Гликемический индекс бывает:

Низкий	менее 55-ти
Средний	56-69
Высокий	более 70-ти

При составлении диеты для больного сахарным диабетом второго типа рекомендуются продукты с низким ГИ.
Количество продуктов со средним нужно ограничить, с высоким – исключить.

МАШ - азиатская фасоль.

natalykate — Mon, 11 Feb 2019 06:53:35 GMT

О полезных свойствах крупы маш ( как и других бобовых) лучше всего известно приверженцам здорового питания или вегетарианцам. Маш, бобы мунг, золотистая фасоль — все это разные названия одной и той же древней восточной культуры.
Польза крупы маш, по достоинству оцененная практически во всех азиатских кухнях, остается малоизвестной на Западе.

Маш — излюбленный продукт вегетарианцев, ведь благодаря высокому содержанию белка он отлично заменяет мясо. Неоценимы полезные свойства маша и для людей, страдающих сахарным диабетом: имея низкий гликемический индекс, он обеспечивает поддержание уровня сахара в крови на нормальном уровне.
Кроме того, маш очень питательный и, несмотря на довольно высокую калорийность (347 ккал), его часто включают в рацион худеющих как ценный источник белков, пищевых волокон (клетчатки) и витаминов. К тому же высокая концентрация пищевых волокон в маше способствует нормализации пищеварения и снижению уровня холестерина в крови.

Китайцы издавна ценили маш за его детоксикационные свойства. Маш может и предотвращать развитие раковых опухолей, включая рак молочных желез, и регулировать гормональный фон у женщин в период менопаузы.

Помимо собственно приема в пищу бобовые зарекомендовали себя как прекрасные профилактические и лечебные средства. На основе створок фасоли готовится знаменитый лечебный отвар для снижения уровня сахара в крови, также они входят в состав почти всех аптечных сборов, назначаемых при данной болезни.

При приготовлении маша нужно постоянно снимать пену, которая всплывает на поверхность. Маш нужно варить, пока он не станет мягким. Он получается ещё вкуснее, если его долго варить на медленном огне. Разваренный маш усиливает и улучшает пищеварение, очень полезен при болезнях, а также для пожилых людей.

Маш хорошо сочетается с овощами, зеленью, злаками, соей, рисом, терпкими фруктами, специями: куркумой, кориандром, карри, чёрным перцем, тмином, имбирём и другими специями.

Маш используется для приготовления супов с добавлением овощей, а также для приготовления классического индийского блюда Кичри (Кичари, Кичади) в смеси с рисом и специями.

Порции при диабете

natalykate — Fri, 08 Feb 2019 08:08:42 GMT

Порция супа - 180-200 мл
Порция гарнира - 100-150 г (2-3 ст. ложки каши без верха)
Порция мяса - 150 г
Компот - 100 мл (1 стакан - 1ХЕ)
Рагу, запеканка - 100 г
Салат - 100-150 г
Ягоды - 200 г в день (предпочтительнее до 15.00)
Фрукты ( разрешенные) - 150 г в день (до 15.00)
Творог - 100 - 200 г (Учесть, что в 100 г творога содержится 1-2 г углеводов, которые могут потребовать дополнительного инсулина). В сутки - до 200 г .
Кефир - Ряжанка - 150 мл
Хлеб - 20 г. (при завтраке, обеде и ужине - учитывая другие углеводосодержащие продукты в этот прием пищи)
Сыр - 20 г
В промежутках между основными приемами пищи, нужно устраивать перекусы..

Голодать при этом диагнозе нельзя!!!!
НО И ПЕРЕЕДАТЬ ТОЖЕ ОЧЕНЬ ВРЕДНО.

Поэтому - вне дома всегда надо иметь с собой не сладкое печенье.
Поздний завтрак - ряжанка
Поздний ужин - стакан кефира, или сухофрукты, или легкий творог с ягодами смородины.

Самые полезные каши при диабете

natalykate — Thu, 07 Feb 2019 13:27:51 GMT

Самые полезные каши с точки зрения величины ГИ
(гликемического индекса)

Кроме гречневой каши, о которой говорилось чуть выше, для поддержания своего здоровья можно рекомендовать и такие блюда со средним гликемическим индексом:

каша ячневая на молоке — 50;
каша овсяная молочная — 60;
рисовая каша из не шлифованной крупы — 65;
каша из крупы «Геркулес» — 55.

Пшено вымоченное теряет значительную часть углеводов.

Глюкометры и их калибровка

natalykate — Thu, 07 Feb 2019 10:02:29 GMT

Несколько лет назад многие глюкометры определяли глюкозу крови по цельной крови.

В последнее время практически не осталось таких приборов и большинство глюкометров калиброваны по плазме крови.

И очень часто результат неправильно трактуется диабетиками.

При оценке результатов нужно помнить, что в плазме показатели сахара крови на 10-11% выше, чем в капиллярной крови.

Если ваш доктор рекомендовал вам ориентироваться на нормы глюкозы в плазме крови, то вы просто учитываете показания глюкометра, не применяя коэффициенты пересчета.

Однако нормы тогда будут следующие:
5,6-7,2 натощак и не выше 8,96 через 2 часа после еды.

Если вы ориентируетесь на общеизвестные нормы глюкозы в капиллярной крови, нормальные показатели будут следующими:

5,0-6,0 (6,5) натощак и перед едой,

и 7,8 через 2 часа после еды.

Для перевода показателей плазмы в показатели капиллярной крови можно воспользоваться таблицей, в которой розовым цветом выделены нормы сахара крови.

Следует отметить, что точность вашего прибора нужно проверить в специальных лабораториях.

Очень часто прибор занижает или завышает показатели, но в любом случае, нужно стремится к гликемии не выше 8 в течение суток.

Очень важное правило при диабете - не переедать!!!

natalykate — Thu, 07 Feb 2019 09:11:49 GMT