О полезных свойствах крупы маш ( как и других бобовых) лучше всего известно приверженцам здорового питания или вегетарианцам. Маш, бобы мунг, золотистая фасоль — все это разные названия одной и той же древней восточной культуры.
Польза крупы
... Читать дальше »
Порция супа - 180-200 мл Порция гарнира - 100-150 г (2-3 ст. ложки каши без верха) Порция мяса - 150 г Компот - 100 мл (1 стакан - 1ХЕ) Рагу, запеканка - 100 г Салат - 100-150 г Ягоды - 200 г в день (предпочтительне
... Читать дальше »
